São Pedro: aulas gratuitas de ginástica para Melhor Idade

Alongamento, aquecimento, fortalecimento muscular, automassagem, atividades com bola, brincadeiras em dupla e exercícios para coordenação motora. Essas são algumas das etapas da aula gratuita de ginástica para Melhor Idade oferecida pela Prefeitura de São Pedro, por meio da Coordenadoria de Esporte e Lazer. 

Com uma hora de duração, as aulas comandadas pela educadora física Selma Campos acontecem às segundas e quartas-feiras, das 7h15 às 8h15, no Ginásio Municipal Antonio Carlos Siloto Filho – Bordadão. Para participar, é preciso fazer inscrição e apresentar atestado médico de aptidão física na secretaria da Coordenadoria.

“Não há limite de idade para praticar essas aulas de ginástica. Aqui todos fazem os exercícios conforme suas limitações. Temos alunos com menos de 50 e outros com mais 80, e essa é a proposta. Que as pessoas saiam de casa, venham se socializar e praticar uma hora de atividades, pelo menos duas vezes por semana”, explicou a professora Selma.

Há um ano na turma, a aposentada Benilda Matiussi, de 67 anos, disse que tudo mudou em sua vida depois que começou a fazer exercícios. “Eu sempre trabalhei bastante na chácara, mas quando surgiu essa oportunidade de fazer ginástica, eu senti mais alegria de poder sair de casa, fazer amizades e ter esse momento de descontração”, declarou.

Com 81 anos, Ilda Alves Campos da Silva contou que, por indicação de um médico, começou a praticar exercícios. “Minha vida mudou completamente, principalmente na questão de autoestima. Faço ginástica duas vezes por semana e hidroginástica duas vezes também. Me sinto ótima!”, contou Ilda.

SERVIÇO: Para saber mais sobre as atividades gratuitas oferecidas pela Coordenadoria de Esportes e Lazer de São Pedro, o atendimento é de segunda a sexta, das 8h às 17h. Telefone: (19) 3481-9393.